Категория события: Зал 1

Это комплекс тренировок, созданный на основе классических балетных упражнений и дополненный элементами из йоги и пилатеса. Благодаря балетной части, эти тренировки помогают выровнять осанку и подтянуть фигуру, дарят ощущение легкости.

Здоровая спина👍
Малоподвижный образ жизни, последствия травм, слабые мышцы спины — все это влияет на качество жизни, самочувствие.
Тренировка «Здоровая спина» подойдёт вам не только при проблемах спины, но и в качестве профилактики😊

Это направление «мягкого» фитнеса, направлено на развитие и укрепление мышц спины и не только⬇️

✅На тренировке работаем над вытяжением позвоночника,укреплением мышц спины и живота.

✅Акцент в тренировке на спину, однако мы задействуем и другие мышцы 💪 Сможете проработать не только спину, но и пресс, мышцы рук.

✅Улучшаем координацию движений, осанку.

✅Работаем над гибкостью, подвижностью позвоночника, мобильностью суставов.

✅Актуально не только людям с сидячим, малоподвижным образом жизни. Но и каждому, кто хочет улучшить состояние своей спины, позвоночника.

🌸Для кого: тренировка подойдёт в любом возрасте. Нет осевой нагрузки, темп Тренировки спокойный.

🌸Форма: спортивная и удобная одежда. Обувь не понадобится, тренировка проходит на ковриках, вы можете заниматься босиком или в носках.

🌸Расписание: понедельник, среда и пятница 11.00,20.15