Категория события: Новосибирская, Зал 1
г. Томск, ул. Новосибирская, 43б
K-POP DANCE
🆕 У нас НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ — K-POP DANCE 🆕
❓ Чем отличается от K-POP COVER DANCE
🔹 K-POP COVER DANCE — это популярное танцевальное направление, основанное на повторе танцев, которые были показаны в клипах или на концертах известных k-pop исполнителей.
🔸 K-POP DANCE — тренировка, на которой вы будете изучать базовые шаги и движения, составлять из них несложные связки и комбинации, а также сможете улучшить координацию и чувство ритма. Конечно же, занятие проходит под K-pop музыку👍🏻
Кавказские танцы
НОВИНКА
ПОХУДЕЙКА
Приглашаем вас на одно из популярнейших направлений:
❇️ PROBLEM ZONES – класс аэробики, посвященный проработке так называемых «проблемных зон».
🔸 Это, в первую очередь, укрепление мышц ног, ягодиц и пресса. А так же комплекс упражнений, направленный на поддержание в тонусе мышц рук, груди и спины.
🔸 На тренировке грамотно сочетается кардио и силовая нагрузка, что приводит к последующему активному жиросжиганию, общему укреплению мышечного корсета, а так же улучшению эмоционального состояния.
🔸 В тренировке используется различное оборудование – степ-платформа, гантели, бодибары, мини-штанги и др.
🐼👍🏻 Подходит для любого уровня подготовки.
PILATES
— это система силовых упражнений в спокойном темпе, которая восстанавливает естественные изгибы позвоночника и возвращает красивую, здоровую осанку и хорошее самочувствие. Развивает подвижность тазобедренных и плечевых суставов, улучшает их функциональную подвижность. А так же восстанавливает мышечный баланс, укрепляя глубокие мышцы-стабилизаторы и разгружая внешние динамические мышцы. Таким образом, снимается напряжение с плеч, шейного и поясничного отделов позвоночника, укрепляются мышцы брюшного пресса, живот становится подтянутым и плоским. Подходит для любого уровня подготовки.
МИНИ ГРУППА
ГРУППА – группа от 3 до 6 человек. Включает в себя тренировки в формате мини-группы и индивидуальный подход к питанию каждой участницы группы. Тренер помогает составить грамотный рацион питания, подходящий к достижению желаемого результата. А также ведется контроль – измерение веса, объемов тела и отчет по питанию.
POWER CLASS
— активный фитнес-класс, направленный на тотальную проработку основных «женских» групп мышц. Мы предлагаем эффективные комплексы упражнений, направленные на поддержание в тонусе мышц ягодиц, бедер, ног, пресса, а также рук, груди и спины. На тренировке грамотно сочетается кардио и силовая нагрузка, что приводит к активному жиросжиганию, общему укреплению мышечного корсета, а так же улучшению эмоционального состояния. На тренировке используется различное оборудование – степ-платформы, гантели, штанги, медболы, фитболы и др. Подходит для любого уровня подготовки.
Здоровая спина
Малоподвижный образ жизни, последствия травм, слабые мышцы спины — все это влияет на качество жизни, самочувствие.
Тренировка «Здоровая спина» подойдёт вам не только при проблемах спины, но и в качестве профилактики😊
Это направление «мягкого» фитнеса, направлено на развитие и укрепление мышц спины и не только⬇️
✅На тренировке работаем над вытяжением позвоночника,укреплением мышц спины и живота.
✅Акцент в тренировке на спину, однако мы задействуем и другие мышцы 💪 Сможете проработать не только спину, но и пресс, мышцы рук.
✅Улучшаем координацию движений, осанку.
✅Работаем над гибкостью, подвижностью позвоночника, мобильностью суставов.
✅Актуально не только людям с сидячим, малоподвижным образом жизни. Но и каждому, кто хочет улучшить состояние своей спины, позвоночника.
🌸Для кого: тренировка подойдёт в любом возрасте. Нет осевой нагрузки, темп Тренировки спокойный.
🌸Форма: спортивная и удобная одежда. Обувь не понадобится, тренировка проходит на ковриках, вы можете заниматься босиком или в носках.
🌸Расписание: понедельник, среда 11.00
PROBLEM ZONES
Приглашаем вас на одно из популярнейших направлений:
❇️ PROBLEM ZONES – класс аэробики, посвященный проработке так называемых «проблемных зон».
🔸 Это, в первую очередь, укрепление мышц ног, ягодиц и пресса. А так же комплекс упражнений, направленный на поддержание в тонусе мышц рук, груди и спины.
🔸 На тренировке грамотно сочетается кардио и силовая нагрузка, что приводит к последующему активному жиросжиганию, общему укреплению мышечного корсета, а так же улучшению эмоционального состояния.
🔸 В тренировке используется различное оборудование – степ-платформа, гантели, бодибары, мини-штанги и др.
🐼👍🏻 Подходит для любого уровня подготовки.