STRETCHING

STRETCHING (растяжка) — комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, суставы подвижными, позвоночник гибким.

🔹 Благодаря растягиванию мышц, к ним поступает больше крови, они расслабляются, становятся более эластичными и меньше подвержены травмам. При регулярности и грамотности исполнения движений, вы сможете достичь определенных результатов — например, сесть на шпагат👍🏻

🔹 Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня.

🔹 Особенно важно заниматься стретчингом людям с малоподвижным образом жизни, а так же любителям силовых нагрузок. Упражнения на растяжку оказывают расслабляющее действие на мышцы, помогают снять стресс, снимают различные боли и нервное напряжение.

🔹 Упражнения на растягивание обладают волшебным свойством быстро восстанавливать силы.

Уроки stretching хороши тем, что эффект от них можно почувствовать сразу же после первого занятия!

Временные интервалы событий (3)

Вторник
-
Юлия Чернопазова

Четверг
-
Юлия Чернопазова

Понедельник
-
Елена Плотникова