ЗДОРОВАЯ СПИНА — направление фитнеса, направленое на развитие и укрепление мышц спины и не только:
На тренировке работаем над вытяжением позвоночника, укреплением мышц спины и живота.
Акцент в тренировке на спину, однако мы задействуем и другие мышцы. Сможете проработать не только спину, но и пресс, мышцы рук.
Улучшаем координацию движений, осанку.
Работаем над гибкостью, подвижностью позвоночника, мобильностью суставов.
Актуально не только людям с сидячим, малоподвижным образом жизни. Но и каждому, кто хочет улучшить состояние своей спины, позвоночника.
Для кого: тренировка подойдёт в любом возрасте. Нет осевой нагрузки, темп тренировки спокойный.
Временные интервалы событий (5)
Суббота
-
Понедельник
-
Диля
Среда
-
Диля
Пятница
-
Диляра
Пятница
-
Диляра