STRETCHING (растяжка)
Занятие проходит под спокойную музыку, исключает резкие движения.
Растяжка — это не только шпагаты, но также гибкая спина, подвижные суставы, эластичные связки и многое другое! Тело становится более подвижным, «свободным», постепенно уходят напряжение и зажатость.
Как любой вид физической активности, тренировка STRETCHING положительно влияет на процесс снижения веса.
Может быть выбрана как самостоятельный вид тренинга (когда вы посещаете только растяжку), но также эффективно сочетается с другими тренировками
Растяжкой полезно заканчивать активную фазу дня, так как упражнения и музыка на этой тренировке способствуют расслаблению и стабилизации эмоционального состояния.
А еще растяжка — это очень красиво!
Временные интервалы событий (2)
Четверг
-
Светлана
Вторник
-
Светлана