Категория события: Новосибирская, Зал 2

г. Томск, ул. Новосибирская, 43б

K-ПOП ДЕТИ( от 6 до 9 лет)

🔸 K-POP DANCE — тренировка, на которой вы будете изучать базовые шаги и движения, составлять из них несложные связки и комбинации, а также сможете улучшить координацию и чувство ритма. Конечно же, занятие проходит под K-pop музыку👍🏻

Занятия проходят в игровой форме, что бы дети могли лучше осваивать движения!

ЙОГА

— это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. С точки зрения здоровья йога увеличивает выносливость и силу, учит правильно дышать, развивает мышцы и суставы, приводит в порядок нервную систему и обмен веществ. Занятия йогой — щадящие, они развивают вас постепенно, не нарушая ни единого процесса, и полезны людям любого возраста. Если вы хотите избавиться от вековой раздражительности и бессонницы, открыть в себе новые грани и увидеть пути самосовершенствования, йога послужит вам хорошим подспорьем. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым и на практике убеждает в своей целительной силе.

PILATES

— это система силовых упражнений в спокойном темпе, которая восстанавливает естественные изгибы позвоночника и возвращает красивую, здоровую осанку и хорошее самочувствие. Развивает подвижность тазобедренных и плечевых суставов, улучшает их функциональную подвижность. А так же восстанавливает мышечный баланс, укрепляя глубокие мышцы-стабилизаторы и разгружая внешние динамические мышцы. Таким образом, снимается напряжение с плеч, шейного и поясничного отделов позвоночника, укрепляются мышцы брюшного пресса, живот становится подтянутым и плоским. Подходит для любого уровня подготовки.

Здоровая спина

Малоподвижный образ жизни, последствия травм, слабые мышцы спины — все это влияет на качество жизни, самочувствие.
Тренировка «Здоровая спина» подойдёт вам не только при проблемах спины, но и в качестве профилактики😊

Это направление «мягкого» фитнеса, направлено на развитие и укрепление мышц спины и не только⬇️

✅На тренировке работаем над вытяжением позвоночника,укреплением мышц спины и живота.

✅Акцент в тренировке на спину, однако мы задействуем и другие мышцы 💪 Сможете проработать не только спину, но и пресс, мышцы рук.

✅Улучшаем координацию движений, осанку.

✅Работаем над гибкостью, подвижностью позвоночника, мобильностью суставов.

✅Актуально не только людям с сидячим, малоподвижным образом жизни. Но и каждому, кто хочет улучшить состояние своей спины, позвоночника.

🌸Для кого: тренировка подойдёт в любом возрасте. Нет осевой нагрузки, темп Тренировки спокойный.

🌸Форма: спортивная и удобная одежда. Обувь не понадобится, тренировка проходит на ковриках, вы можете заниматься босиком или в носках.

🌸Расписание: понедельник, среда 11.00

ФИТНЕС ПРОЕКТ(по записи)

⚡ AKUNA PROJECT ⚡ — мы перевернём твою жизнь!

🔸 СТАРТ 22 октября — (8 недель)

🔸 24 активные групповые фитнес-тренировки (3 раза в неделю, вечерние группы) в закрытых группах с Куратором:

📍 ул. Новосибирская, 43б: ПН, СР, ПТ в 19.15 (Куратор Елена Плотникова)

🔸 АКВА АЭРОБИКА + САУНА (в формате развлекательного мероприятия)

🔹 Программа питания (ЛЕКЦИИ в формате ВОРКШОП + ЧАТ)

🔹 Контроль параметров с помощью весов-анализаторов состава тела

🏆 ГЛАВНЫЙ ПРИЗ — БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ в следующем сезоне

🥇🥈🥉 СКИДКА НА УЧАСТИЕ в следующем сезоне для 3-х лучших результатов в группе

У вас будут ВСЕ ВОЗМОЖНОСТИ для достижения желаемого результата!

Стоимость участия 6900р (можно оплатить двумя равными платежами — на 2 и 4 неделе проекта)