Категория события: Новосибирская, Зал 1
г. Томск, ул. Новосибирская, 43б
PROBLEM ZONES
Приглашаем вас на одно из популярнейших направлений:
❇️ PROBLEM ZONES – класс аэробики, посвященный проработке так называемых «проблемных зон».
🔸 Это, в первую очередь, укрепление мышц ног, ягодиц и пресса. А так же комплекс упражнений, направленный на поддержание в тонусе мышц рук, груди и спины.
🔸 На тренировке грамотно сочетается кардио и силовая нагрузка, что приводит к последующему активному жиросжиганию, общему укреплению мышечного корсета, а так же улучшению эмоционального состояния.
🔸 В тренировке используется различное оборудование – степ-платформа, гантели, бодибары, мини-штанги и др.
🐼👍🏻 Подходит для любого уровня подготовки.
К-ПОП ТАНЦЫ(COVER) с 12 лет
✨ K-POP COVER DANCE — это популярное танцевальное направление, основанное на повторе танцев, которые были показаны в клипах или на концертах известных k-pop исполнителей. При этом передача пластики, техники и особенностей хореографии максимально приближена к оригинальному варианту.
✨ K-pop cover dance сочетает в себе элементы нескольких танцевальных направлений, таких как Hip-hop, Jazz Funk, House, Reggaeton, Dancehall, Locking, Vogue.
Поэтому занятия будут интересны не только поклонникам корейской культуры, но и всем желающим танцевать стильно, ярко и современно!
✨ На занятиях k-pop cover dance не разбирается танцевальная «база» — базовые шаги и движения. А сразу разучиваются выбранные хореографии.
Не смотря на это, даже новички могут попробовать себя в данном направлении, так как каждый элемент хореографии тщательно отрабатывается!
✨ На разучивание одной хореографии (ещё мы называем это «проектом») требуется примерно от 8 до 12 занятий, в зависимости от сложности и уровня подготовки группы.
✨ Важной составляющей занятий является ФИНАЛЬНОЕ ВИДЕО (записывается в конце проекта, после изучения всей хореографии), которое имитирует оригинальный клип. Подбираются соответствующие костюмы, делаются расстановки танцоров — все это помогает почувствовать себя настоящим артистом!
✨ Занятия k-pop cover dance хорошо сочетать с другими тренировками — силовыми, кардио и на растяжку. Так как физическая форма очень важна для танцора.
✨ Танцору k-pop cover dance всегда есть куда расти и к чему стремиться! В России и во всем мире проводятся различные фестивали и конкурсы, на которых выступают и соревнуются коллективы данного направления. Это незабываемые шоу, которые объединяют поклонников k-pop культуры.
Преподаватели нашей школы уже несколько лет успешно принимают участие во многих подобных мероприятиях, как сольно, так и в составе своей команды! У них огромный опыт, которым они делятся со своими учениками на занятиях🐼❤
Персональная мини-группа ( по записи)
Вам это точно подойдёт⬇️
➡️Вам нужен индивидуальный подход.
В Мини Группе количество человек от 2 до 6. Внимания больше
➡️Вы новичок, хотите разобраться с техникой, привыкнуть.В мини группе проще влиться в фитнес движ😊
➡️Вам не хватает нагрузки на групповых и нужен особый подход💪
➡️У вас ограничения по здоровью?В мини группе вам будет проще,программу подбираю под вас🙌
➡️Вам не удобно время групповых тренировок или нагрузка вам не подходит. Не нашли «свою» тренировку
➡️Разнообразная нагрузка, ведь Мини Группы у нас две!
✅Мини Группа Power💪
Это активное направление, с оборудованием и без.
Хотите пoхудеть, получить рельеф, укрепить мышцы — вам сюда👍
❗️Важно❗️
Если вам нельзя заниматься с дополнительным весом или штангой, это группа также вам подойдёт.
Тренировка для вас будет более функциональной👍
HOT
— система тренировок с мини-штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, похудение, приобретение красивого мышечного рельефа. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под специальную музыку. Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все основные группы мышц.