Категория события: Новосибирская, Зал 1

— танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Высокая энергия ZUMBA-тренировки, разнообразие латино-американских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и Belly dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 500 калорий за час! Подходит для любого уровня подготовки, не зависимо от того умеете вы танцевать или нет.

Как правило, тренировка ZUMBA длится 50-55 минут. Хореография простая и состоит из всего нескольких танцевальных движений, которые объединяются в связки и повторяются в течение всей песни. Уже через несколько занятий даже абсолютно далекий от танцев человек сможет запомнить основные движения!

Salsation®️ fitness это танцевальная фитнес программа, которая включает в себя смесь различных ритмов, базовых движений

🏃♀️ Salsation®️ fitness это отличное кардио, которое сжигает калории на равне с бегом или прыжками на скакалке, оптимально подходит для развития сердечной сосудистой системы.

⭐️ На тренировке вы привыкнете держать осанку, танцуя перед зеркалом и любуясь на себя. Ровная спина останется с вами и вне клуба!

👯♀️ Танцы так же помогают похудеть. Привести мышцы в тонус и постепенно ваша фигура начнёт красиво оформляться.

🧚♀️ Именно танцы развивают женственность, женскую энергию, пластику тела, помогают почувствовать себя уверенной и раскрепощенной, вы ощутите лёгкость в своей подохке.

🧘♀️ Танцевальный фитнес это удовольствие, которое помогает снять стресс, расслабиться и отдохнуть от повседневных проблем

— активный фитнес-класс, направленный на тотальную проработку основных «женских» групп мышц. Мы предлагаем эффективные комплексы упражнений, направленные на поддержание в тонусе мышц ягодиц, бедер, ног, пресса, а также рук, груди и спины. На тренировке грамотно сочетается кардио и силовая нагрузка, что приводит к активному жиросжиганию, общему укреплению мышечного корсета, а так же улучшению эмоционального состояния. На тренировке используется различное оборудование – степ-платформы, гантели, штанги, медболы, фитболы и др. Подходит для любого уровня подготовки.

Приглашаем вас на одно из популярнейших направлений:

❇️ PROBLEM ZONES – класс аэробики, посвященный проработке так называемых «проблемных зон».

🔸 Это, в первую очередь, укрепление мышц ног, ягодиц и пресса. А так же комплекс упражнений, направленный на поддержание в тонусе мышц рук, груди и спины.

🔸 На тренировке грамотно сочетается кардио и силовая нагрузка, что приводит к последующему активному жиросжиганию, общему укреплению мышечного корсета, а так же улучшению эмоционального состояния.

🔸 В тренировке используется различное оборудование – степ-платформа, гантели, бодибары, мини-штанги и др.

🐼👍🏻 Подходит для любого уровня подготовки.

Вам это точно подойдёт⬇️

➡️Вам нужен индивидуальный подход.
В Мини Группе количество человек от 2 до 6. Внимания больше

➡️Вы новичок, хотите разобраться с техникой, привыкнуть.В мини группе проще влиться в фитнес движ😊

➡️Вам не хватает нагрузки на групповых и нужен особый подход💪

➡️У вас ограничения по здоровью?В мини группе вам будет проще,программу подбираю под вас🙌

➡️Вам не удобно время групповых тренировок или нагрузка вам не подходит. Не нашли «свою» тренировку

➡️Разнообразная нагрузка, ведь Мини Группы у нас две!

✅Мини Группа Power💪
Это активное направление, с оборудованием и без.
Хотите пoхудеть, получить рельеф, укрепить мышцы — вам сюда👍

❗️Важно❗️
Если вам нельзя заниматься с дополнительным весом или штангой, это группа также вам подойдёт.
Тренировка для вас будет более функциональной👍

— система тренировок с мини-штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, похудение, приобретение красивого мышечного рельефа. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под специальную музыку. Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все основные группы мышц.