Ирина

✨ K-POP COVER DANCE — это популярное танцевальное направление, основанное на повторе танцев, которые были показаны в клипах или на концертах известных k-pop исполнителей. При этом передача пластики, техники и особенностей хореографии максимально приближена к оригинальному варианту.

✨ K-pop cover dance сочетает в себе элементы нескольких танцевальных направлений, таких как Hip-hop, Jazz Funk, House, Reggaeton, Dancehall, Locking, Vogue.

Поэтому занятия будут интересны не только поклонникам корейской культуры, но и всем желающим танцевать стильно, ярко и современно!

✨ На занятиях k-pop cover dance не разбирается танцевальная «база» — базовые шаги и движения. А сразу разучиваются выбранные хореографии.

Не смотря на это, даже новички могут попробовать себя в данном направлении, так как каждый элемент хореографии тщательно отрабатывается!

✨ На разучивание одной хореографии (ещё мы называем это «проектом») требуется примерно от 8 до 12 занятий, в зависимости от сложности и уровня подготовки группы.

✨ Важной составляющей занятий является ФИНАЛЬНОЕ ВИДЕО (записывается в конце проекта, после изучения всей хореографии), которое имитирует оригинальный клип. Подбираются соответствующие костюмы, делаются расстановки танцоров — все это помогает почувствовать себя настоящим артистом!

✨ Занятия k-pop cover dance хорошо сочетать с другими тренировками — силовыми, кардио и на растяжку. Так как физическая форма очень важна для танцора.

✨ Танцору k-pop cover dance всегда есть куда расти и к чему стремиться! В России и во всем мире проводятся различные фестивали и конкурсы, на которых выступают и соревнуются коллективы данного направления. Это незабываемые шоу, которые объединяют поклонников k-pop культуры.

Преподаватели нашей школы уже несколько лет успешно принимают участие во многих подобных мероприятиях, как сольно, так и в составе своей команды! У них огромный опыт, которым они делятся со своими учениками на занятиях🐼❤

— танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Высокая энергия ZUMBA-тренировки, разнообразие латино-американских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и Belly dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 500 калорий за час! Подходит для любого уровня подготовки, не зависимо от того умеете вы танцевать или нет.

Как правило, тренировка ZUMBA длится 50-55 минут. Хореография простая и состоит из всего нескольких танцевальных движений, которые объединяются в связки и повторяются в течение всей песни. Уже через несколько занятий даже абсолютно далекий от танцев человек сможет запомнить основные движения!

— это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. С точки зрения здоровья йога увеличивает выносливость и силу, учит правильно дышать, развивает мышцы и суставы, приводит в порядок нервную систему и обмен веществ. Занятия йогой — щадящие, они развивают вас постепенно, не нарушая ни единого процесса, и полезны людям любого возраста. Если вы хотите избавиться от вековой раздражительности и бессонницы, открыть в себе новые грани и увидеть пути самосовершенствования, йога послужит вам хорошим подспорьем. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым и на практике убеждает в своей целительной силе.

— это система силовых упражнений в спокойном темпе, которая восстанавливает естественные изгибы позвоночника и возвращает красивую, здоровую осанку и хорошее самочувствие. Развивает подвижность тазобедренных и плечевых суставов, улучшает их функциональную подвижность. А так же восстанавливает мышечный баланс, укрепляя глубокие мышцы-стабилизаторы и разгружая внешние динамические мышцы. Таким образом, снимается напряжение с плеч, шейного и поясничного отделов позвоночника, укрепляются мышцы брюшного пресса, живот становится подтянутым и плоским. Подходит для любого уровня подготовки.

Lady Style» — женское танцевальное направление, содержащее в себе движения из разных стилей, например Джаз Фанк, Хай Хилс, Латина, Вог, Вакинг, Стрип-пластика.

✨ Танцы Лэди Стайл подходят для всех! Если вы хотите научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими, артистичными, то вам однозначно к нам!

✨ Главная цель занятий — научиться танцевать под любую музыку, свободно чувствуя и управляя своим телом.

✨ Тренировки помогают:
раскрепоститься, избавиться от зажимов и комплексов;
обрести уверенность в себе и собственной женской неотразимости;
получить нагрузку на все тело, что положительно влияет на физическую форму и самочувствие.

✨ Занятия будут проходить под самые новые, зажигательные и популярные треки!

✨ Влюбляйтесь в танец, покоряйте вершины своей притягательности и изящности, музыкальности и энергичности!

ГРУППА – группа от 3 до 6 человек. Включает в себя тренировки в формате мини-группы и индивидуальный подход к питанию каждой участницы группы. Тренер помогает составить грамотный рацион питания, подходящий к достижению желаемого результата. А также ведется контроль – измерение веса, объемов тела и отчет по питанию.

«Здоровый образ» жизни продолжает набирать обороты и остается в тренде событий.
Как же выбрать для себя нужную форму активности, которая будет учитывать возрастные особенности и давать потрясающий эффект🤔?
Специалисты танцевальной программы ZUMBA®, в рамках основного направления, разработали новую программу
ZUMBA GOLD, которая подходит
❗для людей — старшего поколения
❗для людей — с ограниченными возможностями здоровья
❗и отлично подойдёт для НОВИЧКОВ в ZUMBA®

Танцевальная тренировка ZUMBA GOLD успешно сочетает в себе движения под музыку и эффективный тренинг, программа стала популярна как среди молодых людей, так и людей ставшего возраста 👍
Современные пожилые люди предпочитают танцы и активный образ жизни.
ZUMBA GOLD, буквально создана для того, чтобы помогать людям оставаться на волне позитива, сохранять бодрость духа и тела 🤗
📍Занятия проходят в спокойном темпе в комфортной обстановке, под весёлую музыку 🎤🎼🎹
📍интенсивность тренировки снижена из за замены сложных элементов на более простые👍 📍движения упрощены, чтобы не давать лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему и суставы👍
📍нагрузка даётся дозировано, с учётом особенностей физиологии👍
📍Движения очень просты и не требуют специальной подготовки, помогают держать в тонусе мышцы👍
📍специально подобранная музыка и общая атмосфера класса😍, благоприятно воздействует на психику и помогают взбодриться, почувствовать себя молодо и энергично👍
Присоединится к занятиям можно в любое время💃🙌 💃
Стоять в сторонке точно не придётся, ноги сами в пляс пойдут😜
А что ещё даёт ZUMBA GOLD будем рассказывать постепенно,🙏 приходите и пробуйте и сами убедитесь, что жить здорово, когда в вашей жизни появится ZUMBA GOLD ❤💃❤

НОВИНКА!!! С 1 октября